こんにちわ。東洋的美養健康専門の

河村ノリコです。

体に良い大人のオヤツ【デーツ胡桃】💖

軽く炒った胡桃を半分に割った
デーツに挟むだけ(笑)

合うね‼合う合う！💕

胡桃は「健脳」がよく言われます。
後は、腸を潤す、補腎やね。
デーツは鉄分、ビタミン豊富😍

中国では、なつめで胡桃挟んでるのをよく見ます。ちょっとした贈答品みたいな感じで売ってるね。

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